Kekik çayı, sağlığınız için bir nimet!

Kekik çayı, sağlığınız için bir nimet! Kekik, potasyum, kalsiyum, manganez, selenyum gibi vücudumuz için gerekli olan birçok minerali içeren bir bitkidir. Kekik çayı ise bu bitkinin faydalarını en iyi şekilde almanın yollarından biridir. Kekik çayı, bağışıklık sistemimizi güçlendirmekten solunum yolu hastalıklarına kadar pek çok sağlık sorununa iyi gelir. Özellikle mevsimsel değişikliklerde ortaya çıkan grip, nezle gibi rahatsızlıklarla savaşmada kekik çayı bize yardımcı olur. Kekik çayı nasıl yapılır? Kekik çayını yapmak için çok basit malzemeler yeterlidir. Bir tatlı kaşığı kuru kekik veya iki tatlı kaşığı taze kekik yaprağı ve bir bardak kaynar suya ihtiyacınız var. Kaynar suyu bir bardağa koyun ve içine kekik yapraklarını ekleyin. Kekik yapraklarının suya iyice karışması için birkaç dakika demlenmesini bekleyin. Sonra çayınızı süzün ve isterseniz bal, limon gibi tatlandırıcılar ekleyerek afiyetle için. Kekik çayını günde bir veya iki bardak tüketmek yeterli olacaktır. Kekik çayının faydaları nelerdir? Kekik çayının faydaları saymakla bitmez. İşte bunlardan bazıları: Kekik çayı, antioksidan özelliği taşıyan bir içecektir. Bu sayede vücudumuzu serbest radikallerden korur ve hücrelerimizin hasar görmesini önler. Kekik çayı, C vitamini açısından zengindir. C vitamini ise bağışıklık sistemimizin dostudur. Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklara karşı direncimizi artırır. Kekik çayı, sindirim sistemimize de iyi gelir. Gaz, şişkinlik, hazımsızlık gibi sorunları azaltır ve sindirimimizi kolaylaştırır. Kekik çayı, bakteri ve mantar gibi zararlı mikroorganizmalara karşı etkilidir. Enfeksiyon riskini azaltır ve enfeksiyonların tedavisine katkı sağlar. Kekik çayı, kanserle mücadelede de bize yardım eder. Kekiğin içinde bulunan terpenoidler adlı fitokimyasallar, hücrelerimizi kanserden koruyabilir ve antioksidan görevi görür. Kekik çayının buharı, solunum yollarımız için faydalıdır. Öksürüğü hafifletir ve burun tıkanıklığını açar. Kekik çayının diğer faydaları arasında sivilce önleme, kan basıncını düşürme, toksinleri atma, ruh halini iyileştirme gibi etkileri de vardır. Kekik çayını kimler tüketmemeli? Kekik çayının faydaları çoktur ama herkes için uygun değildir. Hamile veya emziren kadınlar, yüksek dozlarda kekik tüketmekten kaçınmalıdır. Çünkü kekik rahim kaslarını uyarabilir ve düşük riskini artırabilir. Ayrıca mide ülseri veya reflü gibi mide sorunları olanlar da çok fazla kekik çayı içmemelidir. Çünkü kekik mide asidini artırabilir ve mide rahatsızlıklarını şiddetlendirebilir. Kekik veya diğer bitkilere alerjisi olanlar da kekik çayından uzak durmalıdır. Kekik çayı alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Kekik çayı, doğanın bize sunduğu bir nimettir. Sağlığımız için pek çok faydası olan bu çayı, uygun şekilde tüketerek vücudumuzu koruyabilir ve hastalıklardan uzak kalabiliriz. Kekik çayının tadını ve aromasını seviyorsanız, bu kış mutlaka deneyin!