Mevsim Geçişlerinde Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmanın Önemi Bir Adım Sağlık CEO’su Uzm. Hemş. Ayşe Şengel, mevsim geçişlerinde daha sık karşılaşılan viral hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemine dikkat çekiyor. Şengel, yüksek ateş, boğaz ağrısı, öksürük gibi belirtiler gösteren kişilerin doktora başvurması gerektiğini vurguluyor. Mevsim Geçişleri Hastalıklara Davetiye Çıkarıyor Mevsim geçişlerinde gün içindeki sıcaklık farklılıkları, beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, okulların açılması gibi nedenlerle hastalıklar daha sık görülüyor. Soğuk algınlığı, grip, farenjit, bronşit gibi hastalıklar bu dönemde insanların sağlığını tehdit ediyor. Bu hastalıklardan korunmanın en etkili yolu ise bağışıklık sistemini güçlü tutmak. Bir Adım Sağlık CEO’su Uzm. Hemş. Ayşe Şengel, bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli ve sağlıklı beslenme, bol su tüketimi, düzenli uyku, vitamin desteği ve düzenli spor yapmanın önemli olduğunu söylüyor. Şengel, ayrıca risk grubundaki kişilerin grip aşısı yaptırmasını da tavsiye ediyor. Risk Grubundaki Kişilere Dikkat Şengel, mevsim geçişlerinde özellikle 65 yaş ve üzeri kişiler, bebekler, çocuklar ve hamileler, kanser hastaları, şeker ve kalp hastalığı gibi kronik hastalığı olan kişilerin daha yüksek risk altında olduğunu belirtiyor. Bu kişilerin sağlıklarını korumak için daha dikkatli olmaları gerektiğini ifade ediyor. Şengel, kişide vücut kırgınlığı ve kas ağrısı ile birlikte 39-40 dereceyi bulan yüksek ateş, titreme, üşüme, boğaz ağrısı, öksürük, balgam gibi şikayetler de varsa mutlaka doktora danışılması gerektiğini hatırlatıyor. Şengel, sağlıklarını korumak isteyen kişilerin Bir Adım Sağlık ile hekim kontrolünde bağışıklık güçlendirici ya da tedavi edici serum hizmetinden ev konforunda yararlanabileceğini de sözlerine ekliyor. Mevsim Geçişlerinde Sağlıklı Kalmanın İpuçları Bir Adım Sağlık CEO’su Uzm. Hemş. Ayşe Şengel, mevsim geçişlerinde hasta olmamak için şu önerilerde bulunuyor: Düzenli spor yaparak vücudunuzu hareket ettirin. Bol sıvı tüketerek vücudunuzu nemli tutun. Uyku kalitesine önem vererek yeterli uyku alın. Hijyene dikkat ederek ellerinizi sık sık yıkayın. Çevrenizde hasta birisi varsa, kalabalık ortamlarda mutlaka maske takın. Sigara ve alkolden uzak durarak vücudunuzu zehirlemeyin. Vitamin ve mineral seviyenizi kontrol ettirerek, gerekirse hekim önerisiyle takviye alın. Evinizi, çalıştığınız ortamı sık sık havalandırarak temiz hava alın. Klima kullanımına dikkat ederek ısıyı bir anda değiştirmeyin. Mümkünse uyurken klimayı kapatın.